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음식5

breakfast 아침식사 아침식사는 하루를 시작하는 데 매우 중요한 식사입니다. 올바른 아침식사는 에너지를 공급하고 몸을 활성화시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 전체 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 아침식사의 중요성과 함께 어떤 음식을 포함시키는 것이 좋을지에 대한 정보를 제공해드리겠습니다. 아침식사의 중요성: 에너지 보충: 밤 동안 공복 상태로 지내다가 아침에 식사를 함으로써 에너지를 보충합니다. 대사 활동 촉진: 아침식사는 신진대사를 촉진하고 대사 속도를 높이는 데 도움을 줍니다. 집중력 향상: 올바른 아침식사는 뇌 기능을 향상시키고 학습 및 집중력을 높일 수 있습니다. 체중 관리: 규칙적인 아침식사는 식욕을 조절하고 체중 관리에 도움을 줍니다. 아침식사 구성 요소: 단백질: 계란, 요거트, 토피, 렌틸 등의 단.. 2023. 10. 5.
백종원의 김라면 레시피 준비물: 김 5장, 물 1컵(180g), 진간장 2큰술, 설탕 2큰술, 진라면(순한맛)1개, 깨소금 1큰술(생략 가능), 들기름 3큰술, 대파 1/3컵(30g), 청양고추 2개 조리순서: 1. 프라이팬에 불을 키고, 비닐봉지를 준비한 다음, 김 5개를 구워준다. (김이 구워지면 색이 달라짐) 2. 구운 김을 조심히 비닐봉지에 전부 넣어 주고, 손으로 잘게 부숴주고, 구멍을 묶어준다. 3. 냄비에 물을 넣고 불을 키고, 라면 행굴 물을 준비해준다. 4. 다른 냄비를 하나 준비해서 건더기 스프, 분말스프를 넣어주고, 거기에 물 1컵(180g), 설탕 2큰술, 진간장 2큰술을 넣어준다. 5. 소스 냄비에 불을 키고, 저어준다. (건더기스프를 안 넣으면 끓이지 않아도 됨) 6. 청양고추 2개, 대파 1/3컵 (.. 2023. 9. 27.
food 음식 음식은 생명을 유지하고 영양을 공급하는 중요한 역할을 하는 물질이며, 다양한 종류와 형태를 가지고 있습니다. 음식은 단순히 식사를 위한 수단이 아니라 문화, 사회적 상호작용, 쾌락 등 다양한 측면에서도 중요한 역할을 합니다. 음식은 주로 영양소를 제공하기 위해 섭취됩니다. 이 영양소는 다양한 기능을 수행하여 우리의 몸을 지원하고 유지시켜줍니다. 주요한 영양소로는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 있습니다. 탄수화물은 에너지의 주요원으로 작용하며, 단백질은 세포 구조와 기능에 중요하며, 지방은 에너지 저장과 유지에 필요합니다. 비타민과 미네랄은 다양한 생체 활동을 조절하는 데에 중요한 역할을 합니다. 또한 음식은 문화와 관련이 깊습니다. 각 지역이나 국가마다 고유한 음식 문화와 전통이 .. 2023. 8. 24.
지금 시각은? ㅋ 현재 시각은 6 : 22분! ㅋ 현재 시각은 6:22분이군요! 시간이 저녁이 되어 가고 있네요. 저녁에는 다양한 활동을 즐길 수 있습니다. 가족과 함께 저녁 식사를 즐기거나, 친구들과 약속을 잡아서 시간을 보낼 수도 있겠죠. 혹시 무슨 음식을 먹을 생각이신가요? 혹은 오늘 특별한 계획이 있나요? 혹은 저녁 후에 어떤 활동을 즐길 예정이신가요? 시간을 어떻게 보내실지 궁금합니다! 😊 2023. 5. 1.
음식 음... 정답! 식용공! 2021. 7. 19.
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